A aula de Beach Dance traz o alívio de tensões e estresse, aumento da autoconfiança e autoestima, sensação de alegria e leveza.
Podemos destacar alguns benefícios da dança como:
- Bem-estar físico e emocional;
- Exercício de vários grupos musculares;
- Ganhos de agilidade e na coordenação motora;
- Estimulo à atenção e à memória;
- Melhorias à atividade cardiorrespiratória;
- Incentivo à concentração e melhora no equilíbrio;
- Melhora da autoestima;
- Ajuda no combate à ansiedade e depressão.
Dançar é muito mais do que um simples momento de diversão. É um bem necessário para o corpo, a mente e o coração!
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